Adéu, estiu, adéu,
A fora el dolent ... i que arribi el bo. Ens estem acomiadant l'estiu, de manera que llanço una proposta per començar la tornada a la rutina. anem a acomiadar-nos dels mals hàbits beauty estiuencs i mantenir els bons.
Dormir ... que plaer ... i que necessidad
Només durant la son, ens recuperem i regenerem, eliminant les cèl·lules danyades i estimulant el naixement d'altres noves
Al setembre, cal resetejar i pensar que seguim a l'abril, el que significa que cal seguir practicant les cures corporals que oblidem quant torna la màniga llarga i ens cobrim fins als turmells
La salut es veu notablement afectada pel règim de vida que portem tot l'any, per exemple en els menjars, la son, el descans, la higiene, la feina o l'oci
Us proposo senzilles de practicar 'mindfulness' cada dia a casa.
Porta a terme aquestes idees i rutines i et sentiràs millor, més zen. Notaràs com casa teva et fa sentir a gust amb tu i amb ella.
Gaudeix de les petites coses, aquelles que tant aporten, d'una mica de temps dedicat a tu.
En un món tan estressat com el nostre, mindfulness és com aprendre a pressionar un botó màgic que et permeti, no apagar la ment, sinó trobar el lloc on un mateix és pau i el jo psicològic deixa de ser un problema.
En propers posts us aniré explicant els meus nous propòsits per després de les vacances. Què millor moment? Després d'haver gaudit d'un estiu tranquil, en el qual he pogut desconnectar i descansar amb amics i família, porto les piles súper carregades per complir tot el que m'he proposat. Així que ja us aniré explicant ...
Ah! També us faré alguns posts dedicats al mindfulness, espero que us agradin.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada