VOLS ESTAR BÉ PRACTICA EL OOSOUJI

Superades les festes nadalenques, tornem a la realitat. Fora daurats, plates, vermells, pomposidades i maximalismes.  Amb ganes de nou, volem optar per la senzillesa i fins i tot ens atreviriem amb el minimalisme.

 En fi, el primer mes de l'any el mes que començem amb  la dècada dels nous anys 20, esperem que aquest any sigui especial i molt, molt tranquil, ja m’enteneu...

Aquest any m’he proposat  començar aquesta nova dècada practicant el Mètode Oosouji!

 La finalitat d'aquest mètode és fer una neteja profunda de l'exterior i que sempre és notarà a l'interior.

 

Qui no comença l’any amb nous propósitos de  fer exercici, mantenir uns bons hàbits, tenir una bona alimentació, entre d'altres. I en els últims anys s'ha sumat un altre: 'renovar'.  Cada vegada són més persones les que es decideixen a fer neteja i donar, regalar, vendre en alguna Plataforma o llençar tot allò que ja no necessita.  

Coneixes la frase mens sana in corpore sano? El mateix passa amb la nostra llar: la nostra salut depèn, en part, de l'ordre que hi  hagi a casa nostra. L'acumulació d'objectes per tota la casa sobrecàrrega l'escorça visual i alenteix els nostres processos mentals, creant un estrès constant a baix nivell, que consumeix molta energia i provoca que ens sentim aclaparats, cansats i, fins i tot, baixa les nostres defenses.

  Tenir una casa organitzada i neta ens permet gaudir realment d'ella, ja que no estem veient i pensant en les tasques que tenim per fer.  En definitiva, ens ajuda a aclarir la ment.

 Beneficis de fer el Oosouji

 Molts experts coincideixen que netejar de forma equilibrada, relaxa.  És el moment ideal per netejar, ordenar i llençar allò que ja no necessitem funciona com una purificació.

Per aixó, l'Oosouji, un antiga disciplina japonesa, Proposa desprèndres del passat per mirar a el futur i entèn la neteja com ara un component sanador i espiritual per a lo qual hem de preparar-nos.

 Posat  roba còmoda i busca els millors aliats, equipa't amb tot el que necessitaràs, per no tenir imprevistos i interrupcions.

 La neteja interior és important, però netejar per fora també és essencial.  Abans de començar a netejar, obre les finestres i ventila per purificar l'aire i renovar-lo.

 Desconnecta de tot, fins i tot del mòbil, posa música i dedica tots els teus sentits a connectar amb aquest moment.

 Fes la neteja a primera hora del matí, quan tot està encara en silenci, estem més desperts i tenim la ment més clara.

 Fes-ho d'una habitació a una altra, no passis a una altra tasca fins que hagis acabat del tot en ella.

 Neteja en profunditat: interior i exterior de mobles, la cuina al'complet, aspira la pols, buida calaixos i armaris.  Recorda que no és una neteja diària, sinó una neteja profunda per treure fora tot el que ja no serveix.

 Tira les escombraries, no t'aferris a les coses i és bo desfer d'allò que ja no serveix, està trencat o vell.  Si creus que algú pot donar-li una segona vida, donalo, sinó tira-ho i fes espai per les coses noves.

 

 Augmenta el benestar.  Quan arribes a casa i et trobes amb una llar ordenada i neta la sensació que et provoca és de benestar i felicitat.

 Organització i planificació.  El nostre cap funciona millor quan hi ha ordre, el nostre entorn està vinculat amb nosaltres i amb la nostra ment.  «Posa ordre en tots els àmbits de la teva vida i segur seràs més feliç».

Aquí i ara.  El Oosouji fa que la nostra ment es centri en el present.  Viure al "aquí i ara" és una de les claus més importants de la felicitat i de l'èxit.

 Més llibertat.  La neteja té un poder alliberador i gratificant, perquè tot el que t'envolta no només ocupa espai físic, sinó també mental.  Netejar, ordenar i llençar el vell et fa sentir més lliure, trenquem vincles i afeccions, a més que es permet que entrin coses noves.

                 

Espero que aquest post t'hagi fet reflexionar sobretot Allò que tens a casa i no utilitzes.  Dóna-ho o llença-ho, però desfés-te de tot allò que de debò  no te valor i Ús.  És un gran Principi per aconseguir ordenar tan la teva casa com la teva vida.

I Per si no us semblen suficients raons:

 Segons el Dalai Lama el desordre és un dels 10 lladres d'energia.

Us heu sentit identificats amb aquest post?  Comenta'm-ho.